Inlägg

Fakta och myt om spelberoende

Det finns många myter om spelberoende som florerar, inte minst på olika sajter på nätet. Det är ett beroende som, precis som andra typer av beroenden, ofta är väldigt komplext och ibland svårt för utomstående att sätta sig in i. Här försöker vi reda ut några av de vanligaste missuppfattningarna kring spelberoende. Myt: Du måste…


Fler sätt att få hjälp

Om inte stöd hjälper för att förändra ditt beteendemönster och  behandla ditt spelberoende, kan olika former av terapi vara lösningen på ditt problem. Här får du veta mer om vanliga terapibehandlingar för spelberoende. Gå i terapi Ditt spelande kan ha gått överstyr om: det påverkar dina förhållanden, din ekonomi, ditt jobb eller dina studier du…


Få hjälp med ditt spelberoende

Att återhämta sig från ett spelberoende är allt annat än enkelt. Om du dessutom försöker göra det på egen hand blir uppförsbacken desto brantare. För att göra det något enklare för dig, och öka dina chanser att lyckas, bör du därför ta den hjälp du kan få. Få socialt stöd Socialt stöd är en viktig…


Fler sätt att hantera triggers

På en annan sida här på sajten har vi beskrivit hur du kan förändra ditt tänkande för att få bukt med ditt spelberoende. Här ger vi dig ytterligare tre konkreta tips på hur du kan hantera de triggers som får dig att vilja spela. Genom att följa dessa råd kan du minska risken att återfalla…


Förändra sättet du tänker på spelandet

Ett viktigt steg mot att förändra ditt beteende är att förändra det sätt du tänker på spelandet. Dåliga tankar som till exempel irrationella övertygelser, illusionen om att du har kontroll, spelarens vanföreställning och liknande kan leda till att ditt negativa beteendemönster förstärks. Minska dessa negativa tankar genom att identifiera och förändra dem. Genom att följa…


Sätt att undvika att spela

Här får du några tips på hur du kan hålla dig från att spela när begäret faller på. Undvik att hamna i en situation som får dig att spela Personer med ett spelberoende kan inte spela på ett ansvarsfullt sätt eftersom personen kan vara beroende av den adrenalinkick som kan uppstå när man spelar. Det…